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Les bienfaits de la sieste au travail

Près d’un Français sur cinq affirme ressentir de la somnolence en cours de journée.

« Faire la sieste répond à un besoin naturel en milieu de journée. Cela fait partie de notre rythme. Pourquoi ? Parce que cela vient combattre une fatigue passagère, bien normale en milieu de journée, ou compenser un sommeil de mauvaise qualité » indique Eric Mullens, médecin somnologue.

La sieste n’a ainsi que des avantages, particulièrement dans le monde professionnel.

Dans cette article vidéo réalisé pour Le Fleuron dans le but de sensibiliser les Entreprises, Ressources Humaines et Managers, il était important de mettre en évidence le fait qu’il était normal d’éprouver le besoin de se reposer un instant après avoir déjeuner. Cette phase de repos booste l’efficacité et l’attention. Cela permet également de stabiliser le rythme cardiaque, un argument santé à ne pas négliger.

MoniqueJournaliste-Consultante en Communication éditoriale-Responsable Pédagogique

 

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